二阳后一直有些亚健康，赶上出差一度非常忙和累，导致身体出现明显不适。连续几天食欲低下。好转后就开始报复性饮食，各种零食奶茶正餐美食大吃特吃 。也就吃了两三周，感觉明显胖了。
真是岁月不饶人，这岁数随便吃不长肉不现实啊。
今天痛定思痛，还是要回到适度的克制性饮食。
告别各种零食，适当控制饭量。
虽然奔五，也不能放弃自我。
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FROM 223.72.42.*

秤一下再做决定，也许变胖是错觉。
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 二阳后一直有些亚健康，赶上出差一度非常忙和累，导致身体出现明显不适。连续几天食欲低下。好转后就开始报复性饮食，各种零食奶茶正餐美食大吃特吃 。也就吃了两三周，感觉明显胖了。
: 真是岁月不饶人，这岁数随便吃不长肉不现实啊。
: 今天痛定思痛，还是要回到适度的克制性饮食。
: ...................
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被说的早饭也不香了，刚蒸了一条大白刁。吃拌生菜去。
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 不敢称
: 怕吓到自己
: 我是一个不敢面对现实的人
: ...................
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这些我都正常吃
我主要是最近吃零食太多
各种花生瓜子大枣茉酸奶招呼
先只吃饭
再少吃晚饭

【 在 jjzhu 的大作中提到: 】
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: 被说的早饭也不香了，刚蒸了一条大白刁。吃拌生菜去。  
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吃零食变胖太亏了
【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 这些我都正常吃
: 我主要是最近吃零食太多
: 各种花生瓜子大枣茉酸奶招呼
: ...................
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