- 主题:我要瘦，我还要肌肉
我要去跑步了，天再冷也阻挡不了我的脚步
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跑步不会有肌肉的
需要做力量训练
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FROM 223.104.42.*
嗯嗯，我跑完了再力量训练
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 跑步不会有肌肉的需要做力量训练 ...
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FROM 116.7.171.*
跑步不会有肌肉的哦
另外，从科学健身角度来说
是先热身、再无氧、再有氧、最后拉伸
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FROM 111.205.43.*
无氧在家都能做点啥
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 跑步不会有肌肉的哦
: 另外，从科学健身角度来说
: 是先热身、再无氧、再有氧、最后拉伸
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FROM 117.136.38.*
买2个哑铃，然后能做的动作就很多了
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 无氧在家都能做点啥
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FROM 111.205.43.*
哦？我都是先有氧，再无氧。
还有个问题，如何解释那些跑马拉松的都一身腱子肉？
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 跑步不会有肌肉的哦
另外，从科学健身角度来说
是先热身、再无氧、再有氧、最后拉伸...
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FROM 116.7.171.*
哈哈哈哈
看来你对跑马拉松的有很大误解啊
你看看马拉松运动员，有几个有腱子肉的
国内最有名的就是王军霞，看看当年她瘦成啥样
你说的腱子肉，是指短跑的吧，不是长跑
【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: 哦？我都是先有氧，再无氧。
: 还有个问题，如何解释那些跑马拉松的都一身腱子肉？
: 另外，从科学健身角度来说
: ...................
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FROM 111.205.43.*
力量训练好像没有跑步容易减体重。
是不是从吃的方面着手。
【 在 Cloudway0 的大作中提到: 】
: 哦？我都是先有氧，再无氧。
: 还有个问题，如何解释那些跑马拉松的都一身腱子肉？
: 另外，从科学健身角度来说
: ...................
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FROM 223.102.84.*
专门去搜了王军霞的照片，她瘦是瘦，但身上全是肌肉也，六块腹肌，一块不少
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 哈哈哈哈
看来你对跑马拉松的有很大误解啊
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