北京的春暖花开虽然短暂，但值得记录的很多
春天来了，fa春很重要，所以要跟上脚步
运动锻炼，主要是为了身体健康，释放压力
让人以更加平和的心态去勇敢乐观的面对现实

今天是记录的第一天
跑步五公里
开合跳50个+体前屈50个+分腿跳50个  ? 三组

欢迎大家跟帖记录运动锻炼成果



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修改:fjrzzl FROM 111.198.227.*
FROM 223.104.41.*

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【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 北京的春暖花开虽然短暂，但值得记录的很多  
: 春天来了，fa春很重要，所以要跟上脚步  
: 运动锻炼，主要是为了身体健康，释放压力  
: 让人以更加平和的心态去勇敢乐观的面对现实  
:  
: 今天是记录的第一天  
: 跑步五公里  
: 开合跳50个+体前屈50个+分腿跳50个 ? 三
: ..................

发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 223.72.42.*

帅哥动起来
【 在 hzwz 的大作中提到: 】
: 赞
: 发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 223.104.41.*

你确定你记录的没问题？
我也经常骑
我明天试试

【 在 unichar 的大作中提到: 】
: 没算时间
: 一般就是阻力调到16档
: 时速25-40公里，每五六分钟全速蹬两分钟
: ...................
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FROM 223.104.41.*

可能是单车类型不太一样
我记得我偶尔会10分钟5公里无阻力的
冲刺最多能坚持一分钟，这还得是偶尔练练才行
【 在 unichar 的大作中提到: 】
: 啥问题？
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FROM 223.104.41.*