- 主题:断食晚饭的第五个晚上
就佩服你们这些狠人
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早上相对比以前清爽很多哦
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【 在 x848119 的大作中提到: 】
: 就佩服你们这些狠人
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FROM 183.240.253.*
至少保证16个小时不摄入任何食物
除了水
尽可能让身体空起来
让身体适合保持饥饿感
是有利于身心健康的
而并非为了减肥
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【 在 denglais1985 的大作中提到: 】
: 轻断食只是晚上不吃还是从中午就不吃，几天算一次呢
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FROM 223.104.3.*
这不叫断食
你可以参考C罗的饮食习惯
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【 在 KinginSouth7 的大作中提到: 】
: 我切了半个白萝卜切片吃，还有一根黄瓜，几小片牛肉干
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FROM 223.104.3.*
一整天不进食吗
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 轻断食只适合一个月一次或者两次
: 不然影响健康
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FROM 182.33.128.*
要这么说我我一周能断7次
这不就是不吃晚饭吗
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 至少保证16个小时不摄入任何食物
: 除了水
: 尽可能让身体空起来
: ...................
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FROM 182.33.128.*
下午4点以后不进食
这是我，每个人不一样
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【 在 fatlee 的大作中提到: 】
: 一整天不进食吗
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FROM 223.104.3.*
过午不食？
【 在 fatlee 的大作中提到: 】
: 要这么说我我一周能断7次
: 这不就是不吃晚饭吗
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FROM 59.41.160.*
早上8点早餐，12点午餐。晚餐不吃
12点到第二天8点，这不就20小时不进食了
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 过午不食？
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FROM 182.33.128.*
那我叫断碳水断正餐吧
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【 在 miku 的大作中提到: 】
: 这不叫断食
: 你可以参考C罗的饮食习惯
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FROM 112.97.50.*