- 主题:本版哪位青 每周中等强度活动时间超过1300分钟？
没有表记录不了
感觉跑步6分的速度 估计差不多这个心率
羽毛球激烈的话也差不多 那么一周大概只能攒够3-4小时
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 按年龄，心率大约得超过130或者135
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FROM 223.72.91.*
心率超过155或者160的时候，一分钟算两分钟
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 没有表记录不了
: 感觉跑步6分的速度 估计差不多这个心率
: 羽毛球激烈的话也差不多 那么一周大概只能攒够3-4小时
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FROM 58.220.70.*
走快一点，心率就到130了
【 在 xaiobaicai 的大作中提到: 】
: 每早60分钟广场舞，一周也才420分钟
: 发自「今日水木 on 小白菜的iPhone」
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FROM 58.220.70.*
这个厉害
我一般也就400分钟左右
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FROM 223.104.40.*
说几句吧
1呢，每个人的心率差异性很大，同等强度的运动，比如打羽毛球，有的人心率能飙升很高150以上，有的人也就120、130了
2呢，不同运动的心率差异性也很大，比如撸铁跟跑步那差异性肯定很大，但撸铁上重量也一样会疲劳感很强烈
3呢，每周1000多分钟的高心率运动量，对心脏是有害的，你可以自己学习一下这方面的知识
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FROM 111.205.43.*
总爬山？这是
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: att
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FROM 218.30.113.*
多谢多谢，不过我觉得体力劳动者的每周中等强度活动时间肯定超过1300分钟了吧，我估计3000分钟都有可能有。
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 说几句吧
: 1呢，每个人的心率差异性很大，同等强度的运动，比如打羽毛球，有的人心率能飙升很高150以上，有的人也就120、130了
: 2呢，不同运动的心率差异性也很大，比如撸铁跟跑步那差异性肯定很大，但撸铁上重量也一样会疲劳感很强烈
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FROM 49.93.230.*