马上四十了，最近两年，不知道因为生育还是年龄，精力断崖式的下降。

应该说年轻时就精力偏差，但是，没有像现在这么差，每天的工作都疲于应付，更别提学习了。

大家有什么好的办法吗？

我虽然胖，但是一直在运动，每周应该能保证至少两个小时的专门运行，比如瑜伽，游泳和跑步。。
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