马上四十了，最近两年，不知道因为生育还是年龄，精力断崖式的下降。

应该说年轻时就精力偏差，但是，没有像现在这么差，每天的工作都疲于应付，更别提学习了。

大家有什么好的办法吗？

我虽然胖，但是一直在运动，每周应该能保证至少两个小时的专门运行，比如瑜伽，游泳和跑步。。
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时间还行，不怎么失眠，能保证8个小时。。但是，第二天还是困，每天两杯咖啡才能抗住

【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 睡眠不好吧？
: :
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2020年时特别差，都怀疑不能上班了，每天头疼，脑袋不能晃，一晃，就疼的厉害。

去了北京中医医院，开了两个星期的药，主要是补气啥的，，还别说，头疼好了很多，但是那个大夫说，好转了就不用吃了，等头疼的时候再去。



【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 你这个听起来有点小问题，不太像正常状况
: 我说不好
: 或许找个靠谱的中医问问看，如果信中医的话
: ...................
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自我感觉精力一直比同龄人差，这两年差的批图。

吃了两个星期药，只是头不疼了，没觉得精力好


【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 你这精力下降是从哪个时候开始的？
: 吃药好了之后开始的？
: :
: ...................
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晃头的时候，能不能听到“咣当咣当”的响声？

【 在 huaxia048 (huaxia048) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 近40后，精力断崖式下降
: 发信站: 水木社区 (Wed Apr  7 13:03:27 2021), 站内
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: 2020年时特别差，都怀疑不能上班了，每天头疼，脑袋不能晃，一晃，就疼的厉害。
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: 去了北京中医医院，开了两个星期的药，主要是补气啥的，，还别说，头疼好了很多，但是那个大夫说，好转了就不用吃了，等头疼的时候再去。
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: 【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: : 你这个听起来有点小问题，不太像正常状况
: : 我说不好
: : 或许找个靠谱的中医问问看，如果信中医的话
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.newsmth.net·[FROM: 43.228.38.*]
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