有道理。不过我想着一天走路的时间也不多，顶多不会过半个小时。就当这半个小时做了个低强度的平板支撑或者腰腹训练，应该也还可以吧？不会影响那么大吧。
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
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: 我来告诉你，人自然状态要松，这样该用力的时候才能紧起来，才有力气，所谓张弛有度。
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: 那么怎么松呢？日常就是站姿和坐姿，站直坐直让骨架支撑身体，皮肤和肌肉自然松弛，这样就是好的站姿和坐姿，又持久又不累。
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: 收腹是紧，并且会憋气，影响呼吸，呼吸最要松，呼吸一紧，人就整个
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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