瑜伽体式
【 在 Sunny666222 的大作中提到: 】
: 就是走路收拾收紧核心肌肉（我理解就是收腹紧腹部肌肉，但是要用力一些）。坚持了一段时间，这样一方面貌似小腹平坦了一丢丢。而且一收腹，上身自然挺直，肩膀也打开了，整个人体态显得更加挺拔有气质。感觉这个方法不错，值得长期坚持。
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: 发自「今日水木 on iPhone 11」

- 来自「最水木 for iPhone 11」
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我有一个方法，类似
以前芭蕾老师教给我们的
站着或者走路时候，头顶向上延伸，肩向两边延伸，感觉充满了整个空间，
这样整个人的线条就会拉长很多

【 在 Sunny666222 的大作中提到: 】
: 就是走路时候收紧核心肌肉（我理解就是收紧腹部肌肉，但是要用力一些）。坚持了一段时间，一方面貌似小腹平坦了一丢丢。而且一收腹，上身自然挺直，肩膀也打开了，整个人体态显得更加挺拔有气质。感觉这个方法不错，值得长期坚持。
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 117.136.38.*

你说的这个其实就是军训的姿势。。。
我毕业后一直保持这个站姿,不会偻胸驼背。

【 在 Jqin95 的大作中提到: 】
: 我有一个方法，类似
: 以前芭蕾老师教给我们的
: 站着或者走路时候，头顶向上延伸，肩向两边延伸，感觉充满了整个空间，
: ...................
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...普通学校也有军训啊。。。
其实最标准的姿势站着是最舒服的。
虽然肌肉不是最松弛的，但稍微绷紧的感觉最好。

【 在 Sunny666222 的大作中提到: 】
: 你是军校毕业的？
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: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 221.219.205.*

是的，坐也是，歪坐最难持久，也容易累，反倒是稍微挺拔一点坐着，坐久了也不累

【 在 whitelies 的大作中提到: 】
: ...普通学校也有军训啊。。。
: 其实最标准的姿势站着是最舒服的。
: 虽然肌肉不是最松弛的，但稍微绷紧的感觉最好。
: ....................
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