【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 我本人是认可跳绳的，因为我连续跳会感觉腿部肌肉很累。
: 可惜我不太会跳，几下就打腿了
:

我第一次跳1000个时，左小腿疼了半个月，后来就适应了。跳绳的技巧可以百度一下哈。
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