后面不太发的上力了
就第一组有感觉
后面做不到位了就导致没感觉

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 分组做啊，一组30个，做完休息30秒至1分钟，继续第二组，多做几组
: 做完休息后是没啥感觉了，但做的时候腹部是酸痛的，如果不酸痛就是你发力不对。
: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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