感觉没用两个月 我忍了很久才出去跑步 跑前已经做了一个月原地锻炼 仰卧起坐 深蹲这种
不过我应该比您年轻哈  哈哈
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 你从不怎么能跑，到能跑10km，跑了多少次？
: 我打算坚持一段，先达到能跑10km再说。
: 的确，跑完还是很舒服的，本来晚上吃完饭懒洋洋的一点也不想动，现在没那种感觉了
: ...................
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