厉害！
建议不要一直做静态平板支撑，可以多做一些动态的平板支撑，比如平板摸肩，平板支撑开合跳，平板摆髋，平板前后移等等，减脂更有效果

【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
: 今天早上的
: 发自「今日水木 on NOH-AN01」
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