光打腿的时候腰部是不动的（至少初学是不可能掌握在动的过程当中仍然控制腰部的），配合上手之后上半身和下半身都会动起来。
如果打腿的时候就在动，那就是没有控制住腰部。

【 在 MayouHappy 的大作中提到: 】
: 自由泳腰部以下真的完全做到一点没有扭转不可能吧
: 不是你说的固定腰部
: 主要是摆动的时候保持住头部腰部腿部不偏离脊柱中轴线吧
--
FROM 101.71.37.*