如果你的打腿也没有问题了,划水的路径也没有问题了
那就要看细节,比如说你的脚踝的柔韧性,如果是锄头脚的话就打不快。脚尖要内旋内八
手臂在水面上要尽可能前伸,因为空气中的阻力比水里的小,这就涉及到肩膀的柔韧性,送肩能不能尽量前送?送肩的时候要贴近耳朵,手指入水要5个手指一起入,不能大拇指入水。入水后有没有继续送肩以及保持身体的平衡?有没有高肘抱水(沉肘会导致力在肩膀位置断掉,不过这点应该在划水路径判断的时候就能判断了),在水里划完之后有没有后划到位?
主要就这些问题吧。这些你最好还是找个高手帮你看,但是前两个问题是很容易判断的。
【 在 MayouHappy 的大作中提到: 】
: 我学自由泳练过一阵打腿
: 很容易就会了
: 我觉得我速度不够快可能有别的原因
: ...................
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修改:daturann FROM 101.71.37.*
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