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主题:Re: 女人的虚荣心
daturann
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2022-01-05 14:40:42
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你要纠结数字吗?差不多就行了。
至少打5000(这个是好多人的经验),不是打完5000就够了的,是要打完5000以后测一下速度,如果达不到要求需要继续打。
游泳俱乐部打腿的及格线是25米25秒。
打腿的速度决定了你能够提高的空间。
【 在 MayouHappy 的大作中提到: 】
: 这样每次去就打200米,5千米也就是25次。一周下水三次就是三个月
: 一周下水3次,三个月就是36次了阿,累计都超过5千米25次了
--
FROM 101.71.37.*
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