再说一个例子
之前泳板有一个，锄头脚，锄头脚真的不适合自由泳，我就说你不用练了
但人家就是想练，打腿打了一年多，好几万打下来了，然后也能40秒以内
这个我觉得太有毅力了！
锄头脚就是脚背绷不直，没法180度

【 在 MayouHappy 的大作中提到: 】
: 为什么打腿这么重要？
: 练习腰部和腿部肌肉力量？
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