1.13
早上摸黑游泳：浮板打腿400，单臂400，交叉600，侧身打腿200，蛙泳100，合计1700

啰嗦部分：
1. 昨天游得太多，二半夜睡觉巨沉，有昏死过去的感觉……然后就想，今天不游了不游了不游了，然而早上5点多准时醒了，想了半天还是去游泳，昨天下大雪今天路面全是冰，美团单车质量过硬居然骑得挺稳，神奇~~
2. 碰见一大姐，肩膀柔韧性巨好，正压肩能压到270度（与后背呈90度角），我只能压180度（看着不少？嚯嚯，俗称双手举过头顶……）
3. 接下来有4天不能游，忧桑，准备压肩+弹力绳+毛巾转肩+趴床上打腿……刚刚趴床上打腿+压肩完，准备接下来去洗手间转肩。

为什么为什么，我要选择一项没有一点儿适合我的运动呢……
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 1月11日
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: 早上6点摸黑游，浮板打腿400，侧身打腿+提肘400，单臂400，前交叉600，蛙泳200，合计2000。
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: 啰里吧嗦部分：
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: 一、压肩真是酸爽，压完抡胳膊感觉极好，希望能每天坚持自虐~
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: 二、侧身打腿好累，屁股肚子大腿都累麻了……
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: 三、虽然刻苦练习提肘，我还是对好看的提肘移臂不抱任何希望……
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: 四、大清早几乎是大爷专场，大爷们身材好的真不多。7点多开始有大妈出现，大妈身材也很一言难尽。看来游泳确实并不能减肥，大概只是散步的一种替代方式……
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: 五、回京就只能中午不吃不睡游了，更考验毅力，考验不午睡的毅力，更考验一下午犯困的毅力。。。
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: 来自 LYA-AL00

来自 LYA-AL00
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