昨天拉弹力绳若干组，按说是背部发力，结果毫无感觉。
以为今早会疼，结果后背依然毫无感觉。
立flag继续锻炼，然而拖延症导致我在沙发上躺了一个半小时。
起来以后，后背果然酸痛了。

结论：躺沙发有利于锻炼背部肌肉

来自 LYA-AL00
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