我157cm/90斤，老公171cm/183斤。昨天对比了一下正常的摄入：
早饭：各半个全麦面包，我多喝了一杯奶，老公喝黑咖啡。
午饭：都是一份石锅拌饭，我另吃了一点烤鸡腿。
晚饭：我吃了10个饺子。老公说他不饿，吃了一点花生米，几片牛肉脯，喝了点啤酒。

观察了好几次，我发现他一直吃得不多，而且他全家吃得都不多，但全都是胖子。比如我婆婆，她每顿只吃一点粥、粗粮（通常是玉米）和盐拌青菜叶子，从来不跟我们一起吃饭，我家有阿姨的时候，阿姨经常心疼地看她把剩下的肉倒掉（自己从来不吃）。

可能区别是在输出上？我昨天25分钟拉弹力绳+走了22000步+骑车若干，老公大约走了8000步，睡了一觉，开车若干公里。

我发现老公全家都不爱动，我婆婆和大姑子，走路速度不足我的一半。做什么都是慢吞吞的，而且非常喜欢躺着，一躺就是一下午，干一点点就累得不行。（没有不好的意思）
有没有一种可能：胖人长期减少摄入----身体调节让他们也减少输出---做什么都慢从而降低消耗----继续少摄入也没用---继续胖？

所以，运动是此类胖子减肥的唯一途径吧？


来自 LYA-AL00
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