1）能留出十分钟左右拉伸一下最好
2）涂一遍睡眠面膜，这是护肤最懒人的方式了
3）带上蒸汽眼罩，有淡淡的花香味道
4）找一个故事，没有背景音乐，只有播音平缓的声音。把音量调到最小，不努力就听不清的那种，
然后定时十分钟。十分钟之内肯定就睡着了~~~

醒来觉得神清气爽，感觉人都变年轻了。。。
--
FROM 223.72.74.*