简言之就是跑了不到两千米，配速8以上
其实很久没有跑步了
最近考虑到因为种种原因需要锻炼身体
终于放假了
前两天又感冒出不去
今天得空终于跑出去运动一下
没想到原来轻松5km的我
1km不到就开始哪儿哪儿都疼
果然是许久不锻炼
弱了很多
相信万事开头难
穿上跑鞋跑出去的那一刻
就战胜了自己

下次要准备穿紧身一点的衣服，松松垮垮的衣服跑起来确实不舒服
早晨也很晒，要戴个鸭舌帽注意防晒
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