碎片时间吧
1:每天从家快走到地铁（往返3.2公里）
2:早晨6点多起床，运动20～30分钟，洗漱。
3:晚上回家，一边辅导孩子作业，一边运动。我特别喜欢周一，周一钢琴老师过来，这个时间段的运动时间完全属于我。
4:每天睡觉之前做一下睡前瑜伽，10几分钟。
6:周六上午一边洗衣服，一边运动。周六下午带孩子去公园踢球和孩子一起有氧运动。
7:周日带孩子一起爬山。
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