哇,大佬真是厉害,果然还是克制自己最重要
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 碎片时间吧
: 1:每天从家快走到地铁(往返3.2公里)
: 2:早晨6点多起床,运动20~30分钟,洗漱。
: 3:晚上回家,一边辅导孩子作业,一边运动。我特别喜欢周一,周一钢琴老师过来,这个时间段的运动时间完全属于我。
: 4:每天睡觉之前做一下睡前瑜伽,10几分钟。
: 6:周六上午一边洗衣服,一边运动。周六下午带孩子去公园踢球和孩子一起有氧运动。
: 7:周日带孩子一起爬山。
来自 心有猛虎,细嗅蔷薇
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