嗯
基本上每天五公里
主食吃的很少了

【 在 gravitywang 的大作中提到: 】
: 中午主食2_3两，晚上1-2两，每天跑步5-6km，坚持2_3个月应该就有效果。
: - 来自 水木社区APP v3.5.4
: 除了注意饮食多锻炼还有什么方法治疗中年发福？
: ...................
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