这是在常态保持期的时候，还得看实际效果，你这个生酮餐不是他指导的吧，而且看你前面叙述的效果也不好，不能坚持一辈子的都不能做。

【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 我常看协和减重营养专家陈伟抖音，他建议晚餐要吃，且要吃蛋白质加蔬菜及少量碳水。
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