太慢了，而且不健康。。如果有效果还好一点。

【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 我现在执行的是麦吉生酮减肥法，第一阶段生酮饮2周，完全戒碳水，根茎豆类蔬菜水果都不能吃，两周后进入第二阶段三个月，依然高蛋白加蔬菜，早午餐可吃三分之一的粗粮碳水。第三阶段三个月，高蛋白加蔬菜，粗粮逐步的替换细粮，找到细粮不增重的量。第四阶段终生保持期。
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