很有启发~


【 在 yixiaofys 的大作中提到: 】
: 二、关于锻炼内容  
: 对于中年人的普通人来说，锻炼的对象是什么？  
: 我认为是补短板  
: 通常大家会锻炼自己的长处，比如擅长跑步的，就会容易选择跑步，  
: 上肢力量强的就更倾向做引体向上之类的  
: 于是往往通过一定时间的锻炼后，强的地方愈发强，而弱的地方会相对愈发弱  
: 而伤痛往往就是在身体最弱的地方开始出现  
: 所以长时间锻炼中年普通人，  
: 一定要加强自己身体弱项的锻炼  
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