谢谢指点，还有就是你们都什么时间段跑啊？  晚饭后？还是早餐前？
【 在 smqh2019 的大作中提到: 】
: 买一双标准的鞋子，比如气垫鞋  
: 尽量在塑胶步道上、沥青路面或公园的土路上跑步，  
: 不要在水泥硬化路或公园石板路上跑  
: 最大程度减少对膝盖的冲击力  
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发自「今日水木 on iOS」
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