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主题:Re: 关于过量运动后的肌肉酸痛
yixiaofys
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2022-06-23 15:32:29
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对经常锻炼的人
全身酸痛是很难感受到的
而且我也不建议去感受
冒着受伤的风险去激发潜能
我觉得对普通人是不智的
如果不经常锻炼,我也不建议这样
不要太相信教练
年轻的时候人身体机能好
恢复快
中年人,受伤风险比率要高很多
如果要健身就要认真对待
年轻才有挥霍的资本
中年必需谨慎行事
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 没什么事要做的时候,我其实很享受全身酸痛的感觉,最好找个教练,然后被压迫无脑练习,运动完躺在床上的酸痛感特别爽
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