我以前每天吃褪黑素入睡，它确实会影响女性排卵以及性欲，经常生理期推迟二十多天一个月。所以，偶尔需要一个好觉吃一颗，平时不要吃。
我最近看了神经内科，停了褪黑素，医生直接给开的安神中药和一个睡觉的白药片。

【 在 luckyllh 的大作中提到: 】
: 我这睡眠基本没问题。
: 但是现在晚上琢磨事的时候，容易睡不好。昨天琢磨好友身体的事就没太睡好。
: 准备买瓶褪黑素，偶尔有需要睡前吃一粒就可以帮助睡眠吗？
: ...................
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