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主题:Re: 作为一个中年人怎么提高深睡连续性?
Joanna88
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2022-09-27 15:52:13
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嗯嗯,谢谢,已经加强运动了,回头如果睡眠质量一直上不了80分试试褪黑素
【 在 SNAKEYEAR 的大作中提到: 】
: 到年纪睡眠时间下降很正常,吃点褪黑素,再加点运动,可以提高睡眠质量。
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