八部金刚功和八段锦，有点像陈氏太极和杨氏太极的关系，更普及的是杨氏太极，但是陈氏太极才是核心，才是祖宗，才是真正的好东西。。杨露禅在陈家沟学会了陈氏太极，为了给京城小姐和八旗子弟教太极拳，把比较核心的刚猛动作都去掉了，形成了柔和的杨氏太极。。但是同样练太极，练杨氏太极的弱不禁风，软趴趴；练陈氏太极的刚猛有力，精神抖索。。八段锦流传更广，但是八部金刚功才是真正的好东西，八部金刚刚比八段锦更注意用力使力，能更好的疏通全身经脉。。
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