你好像把锻炼=跑步了

【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 50岁跑步没错，养生又不是不锻炼但是要控制量。
: 对于普通人日常5-10公里，年轻的10-15公里，偶尔跑个半程马拉松相当可以了。
: 久坐还伤身，长时间单一运动对于普通人很容易损伤。
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