整一个月,前半个月全流食每天喝水+维生素时,大部分是掉的水份,20斤,
后半个月流食换成半流食-软食,因为开始吃东西,掉的不快。有上下浮动,目前只掉5斤,但明显感觉到在烧内脏脂肪。
体型上能看出来,腰在细,其实没运动过,就是正常作息每天走路开车,但现在尤其后腰两侧变化很明显,前腹也在往里收,只是不做无氧塑型皮会松。小腿走路多,以前的脂包肌的小腿肚子又出来了。
脸的变化是发腮的地方瘦了,尖下巴出现,法令纹两侧的苹果肌平整了显得法令纹在变浅。眼袋也往回缩显得泪沟不明显了
平时吃的方面,真的变成了小鸟胃,吃的非常少,医生强调少吃多餐,就没办法三餐固定,随便吃点东西就不饿,每天坚持吃医生让吃的全面维生素+维D3+维B,目前没有掉头发,血糖因为没有进食过量和吃碳水,基本不会高。没了血糖对大脑的影响,头脑相当清醒。
现在唯一的不爽的就是体脂往下掉,会异常怕冷,以前因为冷会控制不住的摄取高热量食物,现在因为吃多了会难受,不会因为冷有想狂吃的欲望。
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