弯腰能摸到脚尖不？
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
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: 昨天我看着我的瑜伽垫
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: 觉着只是做平板支撑太浪费了
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: 然后就做了一组瑜伽
: 在阳台，空间太小
: 我的腿脚手臂又长
: 施展不开来
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: 但是我有一些收获
: 呼吸是核心要义
: 坚持不代表屏气忍痛
: 而是迎接疼痛
: 用呼吸去迎接
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: 无需什么场所
: 任意地点
: 任意环境
: 都可以瑜伽
: 选择一个合适的拉伸点
: 以不同寻常的姿势去探索那些不曾触及到的身体地方
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: 这是我的体悟
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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