昨天我看着我的瑜伽垫

觉着只是做平板支撑太浪费了

然后就做了一组瑜伽
在阳台，空间太小
我的腿脚手臂又长
施展不开来

但是我有一些收获
呼吸是核心要义
坚持不代表屏气忍痛
而是迎接疼痛
用呼吸去迎接

无需什么场所
任意地点
任意环境
都可以瑜伽
选择一个合适的拉伸点
以不同寻常的姿势去探索那些不曾触及到的身体地方

这是我的体悟
  
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