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发信人: zhuxiaozhu (灌水涨积分), 信区: Tooooold
标 题: 修行就是修当下
发信站: 水木社区 (Fri Jan 12 09:18:49 2024), 站内
吃饭时好好吃饭，能感受到食材本身的味道，
以及吃饭的喜悦。喝咖啡的时候，能感受到
身体每一个细胞觉醒，喝咖啡的喜悦。做事
情的时候，能持续专注，抽丝剥茧，一切尽
在掌控的喜悦
这当中最大的难点在于，有两点：
第一点：人本身的思维，有快脑和慢脑之分，
本能快于理性，理性只有转化为本能才能应
用于实践，知道和做到之间的鸿沟，是需要
一步步精心设计和持续的实践，这需要不仅
认知上有突破，而且有将认知转化成实践的
能力。
第二点：有觉察的能力，在愤怒、冲动、游
离的时候、在陷入本能的时候，需要第三方
介入，这个第三方只能是自己的慢脑，或者
超我，不管叫什么，这种觉察的能力也需要
长期的实践。
大家说呢？
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修改:zhuxiaozhu FROM 101.230.97.*
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