是的不能剧烈，有些睡前拉伸挺好的
【 在 fjrzzl 的大作中提到: 】
: 晚上运动并不是对所有人都有帮助睡眠的功能哦
: 有的人晚上运动之后会兴奋的难以入睡
: 有的人运动累了会睡得很好
: ...................
--
FROM 219.146.197.*