1-琐事的决策。比如衣食住行，单次损耗小但高频，解决方案：内化成习惯，成为一种无意识行为。吃什么、喝什么、穿什么，不假思索就可以顺利执行，如此等等。

2-工作高效决策。比如工作当中，不重要但紧急or重要紧急的事情，犹豫不决的事情限定自己x分钟做出决策，拖得时间越长，对心理能量的损耗越大。把自己作为机器零件的一部分。做出决策的一刹那，对心理能量的损耗就停止了。

3-避免被勒索。情感勒索也会对心理能量损耗极大。比如小娃一哭二闹，这就是一种情感勒索，要树立好规则，避免被勒索。升维来看，你哭是你自己的事情，每个人需要为自己负责。

4-避免噪音。避免噪音对自己产生损耗，这个显而易见，对于无关紧要的事情or人，无需分配任何的能量。

5-避免等待。对于可能成功or失败的事情，加速事情推进的速度。如果失败，加速失败的速度、然后move on。能极大减少等待中的能量损耗。

解决了这些事情，如果心理能量还有结余，可以去思考一些长期来说很重要的事情，也可以成为情绪稳定的人，一身轻松的去睡觉。


大家说呢？
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