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主题:Re: 从不立FLAG的我,今年也立个减肥的Flag
lisalis
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2024-02-19 15:43:51
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基本上最初10多斤很好减,也不太痛苦,从130往120减会有些难,我属于吃东西没有节制的人,真的会吃到快顶嗓子了,所以我感觉我目前身体比较适应又不用控制的体重是130左右,往上是自己硬塞的,往下减的就要痛苦了,方法就是晚饭不吃或少吃,一周四五次次骑半小时自行车+跳操
【 在 huacongzhong 的大作中提到: 】
: 每年都能减20,30斤好厉害,你都怎么减呀,我最多能减10斤
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