最后两句，我感觉我没那么多时间。
【 在 jaap 的大作中提到: 】
:  
: 我是这么操作的，供参考  
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: 三餐之外，除水果，不买别的吃的喝的  
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: 多试各种蔬菜，找到孩子喜欢的菜和烹饪方式  
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: 吃饭的时候，先端蔬菜让娃吃；吃了再拿肉，最后拿饭  
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: 每天带娃跳绳、卷腹等；准备加上夜跑  
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: 周末加大运动量，每周六骑行或走路
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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