要我推荐，绝对跳绳是首选，

跳绳是促进长高最容易实现的运动，一根跳绳，一小块空地即可。

其他什么打篮球，跑步，爬山，游泳，都需要专门场地，有一整块时间才行，很难持续坚持下去。

目前大娃11岁，165高，中等偏上水平。体重过大。
【 在 enxi01 的大作中提到: 】
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: 有没有长高的经验，求分享啊  
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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