嗯嗯，晚饭不吃我之前坚持了多半年，效果特别好！
过午不食，基本上5点后不吃任何东西，吃最多就是西红柿黄瓜绿叶菜一类的，体重控制的很好
【 在 KinginSouth7 的大作中提到: 】
: 对，晚饭不吃，晚上六点开始到第二天早晨，不吃食物的意思，但是喝水喝茶，必要时饿了可能喝点牛奶啤酒或者代餐饮料吧
: 你这个表现太吓人了，我刚进行第二天，我还没经历过你这种可怕症状
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