01 遇到急事，拒绝“灾难思维”。
拒绝灾难化想象，你才能冷静处理问题，把那些看似饱含凶险的危机，轻松化解。
02 遇到难事，掌握“上游思维”。
遇到难题，不要盲目去干，而应该把眼光投向上游，追根溯源才能根治问题。
03 遇到烂事，学会“买单思维”。
人生苦短，面对现实中的烂人烂事，趁早买单离场。
04 遇到烦事，戒掉“反刍思维”。
不知你是否有过这样的经历：
夜深人静的时候，一个人躺在床上，脑海里却还在反复播放白天的糟糕画面。
被领导批评，和同事起争执，与伴侣闹矛盾……
仅仅一晚，就将过去的痛苦嚼了无数个来回，长夜漫漫，辗转难眠，最后睁眼数羊到天亮。
在心理学上，这种现象被称为“反刍模式”。
一直揪着过去的烦恼，反复咀嚼不放，你就只能深陷精神内耗的深渊。
戒掉过度反刍，凡事别挂心上，思虑少了，人才能活得轻松。
你越在意什么，什么就越折磨你，你越纠结什么，什么就越困扰你。
永远不要拿别人的错误来惩罚自己，
用心去品尝每一口的饭菜，
用心去聆听每一处的花开，
用心去欣赏每一处的风景，
用心感受当下每一次爱和喜悦。
祝您开心！
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