【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 1，健康饮食结构，科学比例的蛋白质，蔬菜和粗碳水，
: 2，适量运动，让摄入食物的热量少于运动后的基础代谢掉热量，通过摄入和消耗的缺口减脂。
: 3多喝水，我切胃后医生说要每天2000毫升的水才能达到代谢后及减脂减重的效果。
: ...................
谢谢您朋友，祝您身体安康!
--
FROM 120.216.158.*