买个高级手表带带啊
速度不要太快了
正常情况下低氧心率 132；有氧运动 132-153；高强度：153-175次/分钟
最高心率 175

【 在 zhurse 的大作中提到: 】
: 是的，我就觉得我现在的心肺功能很差。不趁着年轻时候练练，估计过了六十就跑不了，也锻炼不了，只能等死了
: .
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