听你一说，真要注意健康的运动啊，如果是说运动模式不健康而留下一些伤痛，恢复还是挺慢的。
加油
现在恢复的咋样了
.
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 就是啊 ，就因为去年跑的太多太快了，所以现在膝盖受伤了好久都不能跑了，我记得是今年过年跑过一个20多公里的，那次以后腿疼的越来越厉害了，还有髂胫综合症和足底筋膜炎。总之要慢一点 拉伸热身做足， 才能跑长久 ，跑到八十，哈哈哈哈
: 【 在 zhurse 的大作中提到: 】
: : 为啥，我看你在去年6月份发帖，配速都是5分多？
: ...................
--来自微水木3.5.10@Redmi K30s
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