不吃晚饭...中午饭改到下午4点....第一个月能减掉5公斤
【 在 SuperTurbo 的大作中提到: 】
: 准备循序渐进的辟谷。
: 开始准备每周1天，然后每周2天。
: 本周尝试了1天辟谷，确实难受，晚上饿的睡不着，只能喝水。但第二天好受多了，直到第二天中午都不会觉得饿了。
: ...................
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