听从内心
我依旧每天慢跑4-5公里
不求多，不求快
主打一个养生跑
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 可以先慢跑2公里试试。如果跑完2公里感觉不困了，再跑3公里
: 如果跑完2公里感觉 不太好，就别跑了
: 本中从每天5公里 改成了跑2休1，每次～8公里。郁闷的是，跑完当天的hrv很低，但最大摄氧量提高很快，不知道应该改回去每天5公里，还是坚持跑二休一每次8公里
: ...................
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